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青春期饮食有哪些注意事项
2023-01-20

青春期是每个人必经的一个过渡时期,青春期饮食影响着女性健康。正确的饮食习惯,可以保证身体发育。那么,青春期饮食应注意些什么呢?下面小编来告诉大家一些青春期饮食的注意事项。

1、多吃谷类、供给充足的能量

青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性,每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。

(责任编辑:zxwq)