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经期疼痛严重怎么办 2大原因会导致不适
2022-06-23

对于经期疼痛这种情况,相信女性朋友们一定不陌生,相信很多人都有这样的经历。经期疼痛应该怎么办呢?你行想要缓解经期疼痛的情况应该采用什么样的方式呢?健康专家提醒,经期疼痛对于女性来说并不是小问题,这种情况不仅影响女性的经期生活,同时有这种情况说明大家的身体存在一定的健康问题,因此一定要及时地进行调理。

经期疼痛严重怎么办

1、吃些榴莲

榴莲有水果之王之称,营养价值高,那大家是否清楚呢,女性吃经期疼痛还有调理经期疼痛的效果呢!榴莲虽然臭,但是非常的滋补,经期疼痛严重的女人们,可以尝试吃些榴莲进补身体。

每个月坚持吃几次,能够慢慢改善经期疼痛问题,因为其吃了能够温暖身体,帮助改善血液淤滞的情况。建议可以直接食用,也可以用来炖汤喝,比如说用榴莲肉和鸡肉炖汤,或者说榴莲壳和排骨一起炖汤等等。

榴莲很补所以不能一次性吃太多,不然的话,也是很容易上火的,尤其是在这干燥的秋季,本来就容易上火,再大量进补榴莲的话,只会让身体火上加火。

2、喝浓浓的红糖水

女性经期疼痛严重应该怎么办呢?健康专家指出多数女性经期疼痛都是由于体寒导致的。如果是这种情况的话,想要经期疼痛减轻的话,建议在经期的时候,每天喝一杯浓浓的红糖水。

这帮助驱除身体内的寒气,让气血循环得以加快,从而促进经血排出,帮助止痛。如果你想要驱寒效果更好一些的话,建议可以加入少许的姜丝一起泡水喝。

提醒大家注意,喝浓浓的红糖水虽然能缓解经期疼痛的情况,但是由于红糖水性温热,喝多了很容易上火,所以说,建议在早上的时候喝,这样子火气就不会那么大了。

同时要记住,在经期的时候,泡红糖水不要加红枣,想加的话,等过了经期再吃。而且如果用熬煮的话,请一定要熬成浓浓的,这样喝起来更有效果。

3、用红花煮水泡脚

对于经常经期疼痛的女性,来说,大家一定要养成泡脚的习惯。经期疼痛的女人,多半是因为血流不畅,淤积在小腹无法流下来所致的。

所以说,平日里需要缓解经期疼痛的话,就要从消除瘀血,促进血液流通下手。对此,建议准备些红花,清洗干净以后,将其放入锅中加清水熬煮成汤,之后将汤水放入木桶里面,等到水温下降至40摄氏度左右的时候,再放入双脚浸泡15至30分钟。

坚持用它泡脚,能够帮助身体活血化瘀,同时还能刺激脚底的穴位,促使身体循环加快。但是要注意,这个方法要在非经期的时候使用,来月经的时候就不要泡了,以免出现经血过多的问题。

哪些习惯会导致经期疼痛

1、穿得太少了不保暖

有些女性朋友为了追求外表的美丽,往往穿的比较少,即使是在天冷的时候,穿得也很单薄,因为她们觉得穿太多会显得整个人很臃肿,会显得自己不好看。可是着这样不保暖的穿着,只会让身体内的寒气大量增加,影响月经排出,造成经期疼痛,所以说,女人们穿衣还是要以保暖为主,尤其现在是秋季,早晚温差很大,要及时添加衣物,避免寒气入侵身体。

2、大量吃冷食喝冷饮

健康专家提醒大家注意,女性的身体都是很畏寒的,如果整天吃冷食和冷饮的话,无疑会让她们的身体内堆积大量的寒气。尤其是在经期的时候,如果大量摄入大量的冷食冷饮的话,会导致子宫大力地收缩,进而造成经期疼痛问题。所以说,在平日里要学会忌口,别一下子或是长期吃冷食喝冷饮。

对于经期疼痛的情况女性一定要注意,如果每次月经都会有经期疼痛的情况,大家一定要重视起来,要积极的采取措施进行调理。关于经期疼痛的调理,上面健康专家已经向大家进行了详细的介绍了,希望能引起女性朋友的注意。同时健康专家提醒,生活中有一些不良的习惯也会导致女性经期疼痛,大家不能忽视了。